FAQ
BRETZEL OR NOT BRETZEL ?
OU DOIS-JE ÊTRE SOUPLE POUR PRATIQUER LE YOGA ?
Contrairement aux idées reçues, non :)
Le Yoga est un chemin jalonné d’étirements, de respirations, de renforcement musculaire et de détente…
Venez comme vous êtes, aucune souplesse ou capacité particulière n’est requise pour suivre mes cours. Tel que je l’enseigne, le Yoga est accessible à tous, il s’adaptera à vous.
QUE DOIS-JE PRENDRE AVEC MOI ?
Vous pouvez prendre une tenue confortable qui vous laisse libre dans vos mouvements, ainsi que des chaussettes et un pull supplémentaire à mettre pour le moment de la relaxation. En effet, lorsque le corps se détend, sa température descend légèrement et il est agréable d’être bien au chaud pour profiter pleinement de ces instants de détente.
Tout le reste du matériel, tapis, coussins et couvertures, est à votre disposition dans la salle.
COMMENT PUIS-JE CONTRIBUER à L'HARMONIE DES COURS ?
Il est recommandé d’arriver environ 5 minutes avant le début du cours afin d’avoir le temps de vous installer avec le matériel mis à disposition (tapis, coussin, couverture).
Pensez à mettre votre téléphone portable sur silencieux (également le vibreur).
Enfin, il vaut mieux ne rien manger dans les 2 heures qui précèdent un cours.
JE SUIS ENCEINTE, PUIS-JE FAIRE DU YOGA ?
Premièrement il est important d’en discuter avec votre médecin - gynécologue et avec son accord, un cours de Yoga Prénatal serait parfaitement adapté à tous les stades de la grossesse. A noter que le cours de Océan de Calme est aussi ouvert aux futures mamans.